眠れない時のお薬|ネクスガードなどのお薬も個人輸入なら簡単ゲット!

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眠れない時のお薬

ボールに入れられた薬

睡眠が思っているように取れないという時もあるでしょう。なにか気になっているのか、カフェインでも取り過ぎたのか、もう寝ないといけない時間なのに寝れない。今寝ておかないと明日辛いのに寝れない。
そんな時に限ってどんどん目が覚めて来る…という時ってありますよね。これは体験したことある人なら分かると思いますが、辛いものです。昼間うとうとしてたのに、あの眠気はどこにいってしまたのか、あの時眠かったくらいだから
今もっと眠いはずなのに…
夜寝れない時には、寝ようとしてお布団の中で悶々とするのは逆効果なんだそうです。そういう時にはかえって起きてみましょう。テレビを観たりスマホを見るといったガッツリ起きてしまうというものではなく
トイレに行ってみるとか、一杯水を飲んでみるとか、軽い気分転換が効果的のようです。
しかし、こういった方法でも寝れない時は寝れない…ということってありますよね。
そんな時は睡眠薬に頼るのも良いですよ。

しかし、睡眠薬には副作用もあります。寝起き悪さや日中のぼんやり感というものもありますが、これは睡眠薬の効果が起きる時やその後まで持ち越されることにより起こるというもの。作用時間の短い睡眠薬を選ぶことで防げますので
寝れてしまえば大丈夫というかたは、こういったお薬を選ぶようにしてみましょう。
また睡眠薬には筋弛緩作用があり、これによってふらつきなども起こりますが、筋弛緩作用の弱い睡眠薬を選ぶことで防げますので、ふらつきがよくあるんだという方は、こういったお薬を選ぶようにしましょう。

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